Vezetői stresszkezelés - Minél nagyobb rend van a vezető belső világában, annál nyugodtabb, stresszmentesebb az élete

Mi a leghatásosabb stresszkezelés vezetőknek?

A leghatásosabb stresszkezelés vezetőknek a vezetői filozófiájuk megfogalmazása, tudatosítása

2019-ben is több átfogó, gyakorlatorientált képzésünk volt vezetőknek, benne olyan témák, mint a vezetői kommunikáció, konfliktuskezelés, stresszkezelés, mentális erő fejlesztése, prezentáció, nyilvános szereplés.
Ha röviden összegezni szeretném a képzések során szerzett legérdekesebb tapasztalataimat, akkor az az lenne, hogy: Minél nagyobb rend van a vezető belső világában, annál nyugodtabb, stresszmentesebb az élete! Minél nagyobb rend van a vezető belső világában, annál céltudatosabb, eredményesebb és annál inkább képes az asszertív kommunikációra. A vezető belső világát sokféleképpen nevezhetjük meg. Ma divatos a mindset, szemléletmód, gondolkodásmód megnevezés, de ugyannyira eltejelt a vezetői filozófia is.
A középvezetői, operatív vezetői képzéseinken inkább a mindset, szemléletmód szót használom, felsőbb vezetőknél elegánsabbnak, kifejezőbbnek tartom a vezetői filozófia szót.

 

Mi a vezetői filozófia meghatározása?

A filozófia szó szerinti jelentése: „a bölcsesség szeretete”. Az Oxford Dictionary a következőképpen definiálja: „a filozófia egy olyan elmélet vagy attitűd, mely a viselkedést irányítja”. Csakugyan, a filozófia lényege, hogy jó életet éljünk. Törekedjünk a kiválóságra, az egyéni és a kollektív kiteljesedésre.

Mi a filozófia - vezetői filozófia - gyakorlatorientált vezetőképzés

 

Miért fontos a vezetői filozófia, miért ez a leghatásosabb stresszkezelés vezetőknek?

A vezető filozófiája hat arra, hogy milyen célokat tűz ki magának, hat a mindennapos döntéseire. A vezető szemlélete, filozófiája, gondolkodásmódja meghatározza mindennapi kommunikációját is.

A vezetői filozófiád átszivárog a kommunikációdba

Annak, akinek kiérlelt vezetői filozófiája van, a belső világából kiindulva építkezik, a belső világára, értékrendjére alapozva fogalmazza meg céljait, terveit, amelyeket a gyorsan változó, komplex, néha kaotikus külvilágban valósít meg. Átvilágított filozófia nélkül a külvilág kiszámíthatatlan változásai rángatják a vezető érzelmeit, gondolkodását, melyek aztán folyamatos tűzoltásra, rögtönzésre késztetik.

Az a vezető, aki tudatosította vezetői filozófiáját, könnyen el tudja dönteni, mi fontos, mi nem. El tudja dönteni, mivel kell foglalkoznia és mire kell nemet mondania, ezért nem vállalja túl magát. A tapasztalatom szerint a túlvállalás a leggyakoribb vezetői stresszforrás, illetve a tudatos nemet mondás a leghatásosabb stresszkezelés vezetőknek. Kiérlelt vezetői filozófiával könnyen túllép a vezető a FOMO-n (Fear Of Missing Out – jaj, mi lesz, ha nem leszek ott azon a programon, megbeszélésen!) és jöhet a JOMO (Joy Of Missing Out – de jó, hogy oda sem kell elmennem!).

A legnagyobb előnye a kiérlelt filozófiának, hogy a vezető következetes tud lenni, ami kiszámíthatóságot, végső soron biztonságot ad munkatársainak. A kiszámíthatóság pedig az alapja annak, amit dr. Deming a 14 pontjában a cégvezetők legfontosabb feladatának tartott: konzisztens szervezeti célok kitűzése és végrehajtása.

 

Vezetői filozófiája minden vezetőnek van, csak nem tudatos! A karácsony körüli megpihenés, az új év megtervezése kiváló időszak a filozófiánk tudatosítására, pontosítására, finomítására, egyszerűsítésére!

Az átgondolatlan vezetői filozófia stresszt okoz

Hogyan tudatosítsuk a vezetői filozófiánkat?

Önmegfigyeléssel, önreflexióval!

Javaslom, akit érdekel, gondolja át, írja össze, hogyan kommunikált az elmúlt időszakban a kollégáival:

  • Mondtál karácsonyi/évzáró beszédet a csapatodnak? Mit emeltél ki abban? Készültél rá, vagy csak le akartad tudni?
  • Mit mondtál új munkatársadnak, amikor belépett a csapatodba? Mit emeltél ki neki?
  • Mit mondtál csapatodnak, amikor nem érte el az elvárt célokat, eredményeket?
  • Hogyan búcsúztattál el egy nyugdíjba vonuló kollégát?
  • Mit mondtál annak, aki felmondott és elment? Mit mondtál annak, aki kiváló dolgozód volt és elment?
  • Mit mondtál annak, akit el kellett küldened, mert többször szóltál neki és nem hallgatott rád?

 

Gondold át, hogyan kommunikálsz magaddal!

  • Mit mondasz magadnak, amikor hibázol?
  • Mit mondasz magadnak, amikor nem szólalsz meg a megbeszéléseken, pedig van mondanivalód?
  • Mit mondasz magadnak, amikor nem ért veled valaki egyet?
  • Mit mondasz magadnak, amikor valaki kritikát mond a munkádról?
  • Amikor igent mondasz egy új projektre, pedig tudod, hogy nincs időd alaposan megcsinálni?

 

Mit szeretnél, mit mondjanak a hátad mögött a kollégáid?

  • Mit szeretnél hallani, hogyan búcsúztassanak el, amikor nyugdíjba mész?
  • Mit mondjanak rólad a temetéseden?
  • Mit meséljenek rólad gyermekeid az unokáidnak, dédunokáidnak?

 

Az elmúlt időszakban mik voltak a legfontosabb döntéseid? Miért döntöttél így?

  • Milyen értéket képviselnek ezek a döntések?
  • Ezek a döntések mit eredményeznek rövid és hosszútávon munkatársaid, a tágabb környezeted számára?

 

Milyen metaforával tudod legszemléletesebben leírni a vezetői munkád?

  • Karmester, juhász, szülő, hadvezér, falkavezér, tanár, hogy párat említsek azokból, amiket hallani szoktam!

Milyen egyszerű rajzban tudod megfogalmazni a filozófiád?

  • Mit veszel észre a rajzodon? Mi van a központban? Te vagy valami ügy, esetleg a csapatod?

Mit tanultál a számodra fontos személyektől?

  • Példaképeidtől, szüleidtől, tanáraidtól, mentoraidtól, olvasmányaid, esetleg filmek hőseitől?

 

Ha mindezeket átgondoltad, próbáld meg röviden összeszedni a „velejét”, azokat az alapgondolatokat, amelyek kommunikációdban, döntéseidben, viselkedéseden nyomot hagynak – ugyanis ez a filozófiád!

Ez általában akkor jó, ha minél rövidebb, tömörebb. Sokaknak segít, ha találó, frappáns idézeteket keres!

A vezetői filozófiát érdemes pár évente átvizsgálni, egyszerűsíteni.

Pár példa a vezetői filozófiára:

Szerencsére a neten számos példa található, pl. itt vagy itt.

„Nem létezik helyes válasz. Csak stratégia van, végrehajtás és iterálás.”

„A vezető feladata: rengeteg időt és energiát fektetni a szóbeli és az írásbeli kommunikációba, és folyamatosan motiválni a csapatot.”

„Az időd véges, ezért ne vesztegesd azzal, hogy valaki más életét éled. Ne hagyd, hogy tőrbe csaljon egy dogma – ami más ember gondolkodásának eredménye. Ne hagyd, hogy mások véleményének zaja elnyomja a saját belső hangodat. És a legfontosabb: legyen bátorságod követni a szívedet és intuíciódat. Ez a kettő már tudja, igazából kivé akarsz válni.”
Steve Jobs

„Karrierem alatt több mint 9.000 dobást kihagytam. Elvesztettem közel 300 mérkőzést. 26 alkalommal bíztak meg bennem, hogy bedobom a győztes dobást, mégis elhibáztam. Elbuktam újra meg újra, és ezért lettem sikeres.”
Michael Jordan

„A vezetés egy életstílus, ami arról szól, hogyan fejlesszük magunkat, nem pedig arról, hogyan javítsunk meg másokat. Minél többet fejleszted magad és vezetői stílusodat, annál sikeresebb leszel.”
Héder Sándor

 

Az én vállalkozói filozófiámat egy Nietzsche idézet fejezi ki legjobban:

Az egyénnek mindig küzdenie kell az ellen, hogy közössége túl nagy befolyást gyakoroljon rá. Ha nyer e küzdelemben, gyakran magányos lesz, néha ijedt. De semmi sem túl nagy ár annak eléréséhez, hogy önmagunk lehessünk.

Miért ez? Mert amikor fiatal voltam, mindig azt éreztem, hogy azt akarja szüleimtől a (politikai) környezet, hogy igazodjanak, úgy gondolkodjak, viselkedjek, ahogy azt elvárják tőlük.
Ma a piacgazdaság hipnózisának kell leginkább ellenállnunk – ennek kifejtése egy külön írást érdemelne!

 

Jó bölcselkedést és kellemes ünnepeket, boldog új évet kívánok olvasóinknak, üzleti partnereinknek!

 

Ui: Az se keseredjen el, akinek nem jut ideje az ünnepek alatt arra, hogy töprengjen a vezetői filozófiáján, mert várjuk 2020-ban akár a stresszkezelés vezetőknek, akár a gyakorlatorientált vezetőképzés programunkon!

Vélemény?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..