Stresszkezelés és mentális erő

Hogyan maradjak pozitív ennyi negatív hatás közepette?! — kérdezte egyszer egy résztvevőnk, és ez a kérdés azóta is velünk van. Itt a nyomás alatti helytállásról, a kiégés megelőzéséről és a mentális erő építéséről írunk, gyakorlatias szemmel. Nem gyors trükköket kínálunk, hanem tartós edzettséget.

Hogyan stresszeld magadat a munkahelyeden - 7^M1 módszer vezetőknek - vezetőképzés - vezetői tréning

Hogyan stresszeld magadat a munkahelyeden? 7+1 módszer vezetőknek

Vélemény? / Stresszkezelés és mentális erő /

Írta: Héder Sándor  |  Eredetileg: 2025. augusztus  |  Frissítve: 2026. május  |  7 perces olvasás Egy humorosnak szánt ajánlást állítottunk össze azoknak a középvezetőknek és frontvonali vezetőknek, akik szkeptikusok a stresszkezeléssel, a stresszkezelési technikákkal kapcsolatban. Javaslatainkat saját tapasztalatainkra, illetve stresszkezelési tréningjeink résztvevőinek beszámolóira támaszkodva állítottuk össze. Nem kioktatási szándékkal tesszük írásunkat közzé, hanem a „Mi […]

Hogyan stresszeld magadat a munkahelyeden? 7+1 módszer vezetőknek Read More »

Kedves szkeptikus vezetők - miért stresszesebbek az alkalmazottaitok - vezetőképzés - vezetői tréning

Kedves szkeptikus vezetők: miért stresszesebbek az alkalmazottaitok, mint gondolnátok?

Vélemény? / Stresszkezelés és mentális erő /

  Stresszkezelési képzéseink során egy érdekes jelenséget figyeltem meg. Amikor a szervezeti stresszről beszélgetünk, a vezetők hitetlenkedve rázzák a fejüket, azokat a kutatásokat hallva, melyek szerint az alacsonyabb szinteken dolgozó alkalmazottak több stresszt élnek át, mint ők. „Hogyan lehetséges ez?” – kérdezik. „Nekik nincsen annyi felelősségük, mint nekünk, nincs olyan nyomás rajtuk, amivel mi nap

Kedves szkeptikus vezetők: miért stresszesebbek az alkalmazottaitok, mint gondolnátok? Read More »

Munkahelyi stresszkezelés stresszmegelőzés 2.0 - vezetőképzés - vezetői tréning - könyvajánló vezetőknek

Munkahelyi stresszkezelés, stresszmegelőzés 2.0

Vélemény? / Stresszkezelés és mentális erő /

Merőben új megvilágításba helyezi a munkahelyi stresszkezelés, stresszmegelőzés kérdéskörét Paula Davis ügyvéd, pszichológus, coach most megjelent könyve. Ajánlom középvezetők, cégvezetők, HR vezetők figyelmébe. Mi is az új Paula Davis stresszkezelési, stresszmegelőzési megközelítésében?   Egyrészt az a nézet, hogy a munkahelyi stresszkezelés, stresszmegelőzés nem csupán az egyén feladata, hanem a cégeké is. Másrészt az, hogy a gyakori

Munkahelyi stresszkezelés, stresszmegelőzés 2.0 Read More »

Toxikus reziliencia - mérgező reziliencia - vezetőképzés, műszakvezető képzés - Forlong Bt

WTF az a toxikus reziliencia?

Vélemény? / Stresszkezelés és mentális erő /

A toxikus reziliencia, magyarul a mérgező rugalmasság az, amikor túltoljuk a rezilienciát! Az EU-ban a toxikus reziliencia a legújabb aggasztó munkahelyi trend. Különösen érinti a nőket, akik a munkahelyi terhek mellett a családi terhek többségét is cipelik! Írásunkban összefoglaljuk, mi is az a toxikus reziliencia és mit tudsz tenni ellene. A pár éve divatba jött

WTF az a toxikus reziliencia? Read More »

Stressz^J stresszkezelés egy mérnök szemével – könyvajánló - vezetőképzés

Stressz, stresszkezelés egy mérnök szemével – könyvajánló

Vélemény? / Stresszkezelés és mentális erő /

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam sodales urna id eros laoreet vestibulum. Phasellus aliquet velit sed arcu feugiat ultricies. Sed sit amet dui nec magna vehicula auctor. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Sed vulputate consectetur magna vel euismod. Donec vel eleifend lorem, sed cursus

Stressz, stresszkezelés egy mérnök szemével – könyvajánló Read More »

stresszkezelés műszakvezetőknek

Praktikus stresszkezelés műszakvezetőknek

Vélemény? / Stresszkezelés és mentális erő /

Stresszkezelés műszakvezetőknek – képzéseink legjobban bevált módszerei. Évek óta tartunk stresszkezelési képzést frontvonalon dolgozó műszakvezetőknek, csoportvezetőknek. Szükségük is van rá, mert a vezetői hierarchia középső rétegeiben számtalan stressz éri őket minden irányból. A dolgozók nem motiváltak, a gépek, berendezések elromlanak, a folyamatok szakadoznak, a felettesek követelnek, miközben az elvárásokat naponta kell teljesíteniük.   A stresszkezelés

Praktikus stresszkezelés műszakvezetőknek Read More »

Mentális egészség - hogyan maradjak pozitív ennyi negatív hatás közepette - vezetőképzés

Mentális egészség – már nemzetközi napja is van!

Vélemény? / Stresszkezelés és mentális erő /

Mi a mentális egészség (mentális jóllét) meghatározása? A mentális egészség azt jelenti, hogy az egyén képes az önmegvalósításra, könnyedén alakít ki kapcsolatokat más emberekkel, részt vesz a közösség életében, hatékony a munkájában. A mentálisan egészséges személy képes arra, hogy kezelje a hétköznapi feszültségeket, a nehézségeket és a kedvezőtlen sorsfordulatokat.   Miért fontos a mentális jóllét

Mentális egészség – már nemzetközi napja is van! Read More »

4 mentális játék a bizonytalanság okozta félelem legyőzésére - vezetőképzés -műszakvezetőképzés - online mentorálás

4 Mentális játék a bizonytalanság okozta félelem legyőzésére

Vélemény? / Stresszkezelés és mentális erő /

A bizonytalanság félelmet okoz az ember számára. Így vagyunk „behuzalozva”. A félelem pedig hatással van hangulatunkra, gondolkodásunkra, döntéseinkre, viselkedésünkre. Ha azonban belegondolunk sikereinkbe, azokat nagy valószínűséggel úgy értük el, hogy belevágtunk valami újba, az ismeretlenbe, a bizonytalanba és félelmeinken, kezdeti kudarcainkon átverekedtük magunkat. A sikeres innovátorok, vezetők is a bizonytalanság – félelem – megküzdés –

4 Mentális játék a bizonytalanság okozta félelem legyőzésére Read More »

A keresőkifejezés beírását követően "Enter" billentyűt

Vezetőképzés | Forlong Bt.
ADATVÉDELEM

Ez a weboldal sütiket (cookies) használ ahhoz, hogy a weboldal megfelelően működjön, továbbá az oldalt felkereső látogatók számára a legjobb felhasználói élményt lehessen biztosítani.

A sütikben elmentett információk a weboldalt felkereső látogatók böngészőjében kerül tárolásra, és olyan adatokat tartalmaznak amelyeknek segítségével felismerhetjük, ha a weboldalra visszalátogat, vagy segít abban, hogy a weboldal melyik oldalait látogatja a felhasználó a leggyakrabban, mik a legérdekesebbek számára, melyik részek a legjobban használhatóak.

A felhasználó a bal oldali rész fülein keresztül a süti beállításokat részletesen be tudja állítani.