Hogyan stresszeld magadat a munkahelyeden? 7+1 módszer vezetőknek
7+1 humoros módszer arra, hogyan stresszeld magadat a munkahelyeden. Felismered magadat a listában?
Hogyan stresszeld magadat a munkahelyeden? 7+1 módszer vezetőknek Tovább olvasom ›
Stresszkezelés és mentális erő
Hogyan maradjak pozitív ennyi negatív hatás közepette?! — kérdezte egyszer egy résztvevőnk, és ez a kérdés azóta is velünk van. Itt a nyomás alatti helytállásról, a kiégés megelőzéséről és a mentális erő építéséről írunk, gyakorlatias szemmel. Nem gyors trükköket kínálunk, hanem tartós edzettséget.
Kedves szkeptikus vezetők: miért stresszesebbek az alkalmazottaitok, mint gondolnátok?
Stresszkezelési képzéseink során egy érdekes jelenséget figyeltem meg. Amikor a szervezeti stresszről beszélgetünk, a vezetők hitetlenkedve rázzák a fejüket, azokat a kutatásokat hallva, melyek szerint az alacsonyabb szinteken dolgozó alkalmazottak több stresszt élnek át, mint ők. „Hogyan lehetséges ez?” – kérdezik. „Nekik nincsen annyi felelősségük, mint nekünk, nincs olyan nyomás rajtuk, amivel mi nap
Munkahelyi stresszkezelés, stresszmegelőzés 2.0
Merőben új megvilágításba helyezi a munkahelyi stresszkezelés, stresszmegelőzés kérdéskörét Paula Davis ügyvéd, pszichológus, coach most megjelent könyve. Ajánlom középvezetők, cégvezetők, HR vezetők figyelmébe. Mi is az új Paula Davis stresszkezelési, stresszmegelőzési megközelítésében? Egyrészt az a nézet, hogy a munkahelyi stresszkezelés, stresszmegelőzés nem csupán az egyén feladata, hanem a cégeké is. Másrészt az, hogy a gyakori
Munkahelyi stresszkezelés, stresszmegelőzés 2.0 Tovább olvasom ›
WTF az a toxikus reziliencia?
A toxikus reziliencia, magyarul a mérgező rugalmasság az, amikor túltoljuk a rezilienciát! Az EU-ban a toxikus reziliencia a legújabb aggasztó munkahelyi trend. Különösen érinti a nőket, akik a munkahelyi terhek mellett a családi terhek többségét is cipelik! Írásunkban összefoglaljuk, mi is az a toxikus reziliencia és mit tudsz tenni ellene. A pár éve divatba jött
WTF az a toxikus reziliencia? Tovább olvasom ›
Stressz, stresszkezelés egy mérnök szemével – könyvajánló
Mo Gawdat új könyve mérnöki szemmel közelít a stresszhez. Főleg műszakiaknak ajánljuk, és azoknak, akik műszakiaknak szeretnének segíteni.
Stressz, stresszkezelés egy mérnök szemével – könyvajánló Tovább olvasom ›
Praktikus stresszkezelés műszakvezetőknek
Stresszkezelés műszakvezetőknek – képzéseink legjobban bevált módszerei. Évek óta tartunk stresszkezelési képzést frontvonalon dolgozó műszakvezetőknek, csoportvezetőknek. Szükségük is van rá, mert a vezetői hierarchia középső rétegeiben számtalan stressz éri őket minden irányból. A dolgozók nem motiváltak, a gépek, berendezések elromlanak, a folyamatok szakadoznak, a felettesek követelnek, miközben az elvárásokat naponta kell teljesíteniük. A képzéseinken összegyűjtött
Praktikus stresszkezelés műszakvezetőknek Tovább olvasom ›
Mentális egészség – már nemzetközi napja is van!
Mi a mentális egészség (mentális jóllét) meghatározása? A mentális egészség azt jelenti, hogy az egyén képes az önmegvalósításra, könnyedén alakít ki kapcsolatokat más emberekkel, részt vesz a közösség életében, hatékony a munkájában. A mentálisan egészséges személy képes arra, hogy kezelje a hétköznapi feszültségeket, a nehézségeket és a kedvezőtlen sorsfordulatokat. Miért fontos a mentális jóllét
Mentális egészség – már nemzetközi napja is van! Tovább olvasom ›
4 Mentális játék a bizonytalanság okozta félelem legyőzésére
A bizonytalanság félelmet okoz az ember számára. Így vagyunk „behuzalozva”. A félelem pedig hatással van hangulatunkra, gondolkodásunkra, döntéseinkre, viselkedésünkre. Ha azonban belegondolunk sikereinkbe, azokat nagy valószínűséggel úgy értük el, hogy belevágtunk valami újba, az ismeretlenbe, a bizonytalanba és félelmeinken, kezdeti kudarcainkon átverekedtük magunkat. A sikeres innovátorok, vezetők is a bizonytalanság – félelem – megküzdés –
4 Mentális játék a bizonytalanság okozta félelem legyőzésére Tovább olvasom ›
