Merőben új megvilágításba helyezi a munkahelyi stresszkezelés, stresszmegelőzés kérdéskörét Paula Davis ügyvéd, pszichológus, coach most megjelent könyve. Ajánlom középvezetők, cégvezetők, HR vezetők figyelmébe.
Davis előző könyve a kiégésről szól. Annak sikere révén számtalan céghez kapott meghívást stresszkezelő, stresszmegelőző, kiégést kezelő képzésekre. A képzéseken a résztvevőktől szerzett tapasztalatai vezették a két fenti megállapításához és új könyve megírásához.
Davisnek annyira sikerült beültetnie a stresszkezelést, a stresszmegelőzést a vezetői munkába, hogy annak címe túlmutat a stresszkezelésen, stresszmegelőzésen: Lead Well: 5 Mindsets to Engage, Retain, and Inspire Your Team.
A munkavédelmet pár évvel ezelőttig még külön témaként kezeltük, oktattuk. Ma már a korszerű munkahelyeken a munkavédelem be van építve a folyamatokba, munkautasításokba. A dolgozó betanításánál pedig egyszerre történik a szakmai és a munkavédelmi betanítás.
Meggyőződésem, hogy ugyanezt a folyamatot járjuk be a munkahelyi stresszkezelés, stresszmegelőzés terén is.
Ehhez előbb nézzük meg, mik a leggyakoribb stresszforrások ma a nyugati világ munkahelyein? Sajnos magyar felméréseket nem találtam. Több, mint egy évtizede tartunk stresszkezelő tréningeket, és kis hangsúlyeltolódásoktól eltekintve, mi is ezeket a stresszorokat halljuk a tréningek résztvevőitől.
A stresszkezelés alapgondolata, hogy döntsd el, hogy tudsz-e változtatni a stresszes helyzeten vagy nem! Ha igen, akkor változtass, ha nem, akkor változtasd meg a gondolkodásod, azt, ahogyan rátekintesz a helyzetre.
Nos, egy stresszkezelésnek meghirdetett tréningen sajnos nem tudunk azokkal a témákkal foglalkozni, amelyek megváltoztathatók – sőt meg is kellene változtatni azokat – mert túlnyúlnak a képzés keretein!
Pár példa, amit a munkahelyi stresszkezelő tréningjeinken hallottunk.
Nos, ezek olyan stresszorok, amin nem sokat segít pl. a meditáció vagy a jóga. Ezek olyan stresszorok, amelyekkel nem kellene megtanulni együtt élni, hanem fel kellene szólalni ellenük és meg kellene oldani őket!
Csak, hogy pár példát mondjak, beépítettük a vezetői kommunikációs programjainkba a
Ha további információra van szükséged, kérlek, keress meg!
Ezzel együtt a dolgozóknak szóló egyéni stresszkezelési, reziliencia, mentális erő fejlesztési technikákat továbbra is fontosnak tartjuk! Miért? Mert a mai VUCA világban sok olyan stresszor van, amin nem tudnak még a legjobb vezetők sem változtatni. Meg kell tanulnunk más szemmel tekinteni ezekre a stresszorokra és megtanulni együtt élni velük. Mi több, még az innovációs lehetőséget is meg kell látni bennük!
Jó lenne, ha csak a VUCA világ kihívásaival kellene megküzdenünk és nem a rossz szervezeti működésből fakadó, elkerülhető stresszel.
Maradj kíváncsi, maradj szerény!
Barátsággal!
Héder Sándor
forlong@t-online.hu
+36 30 9578 515
Ha szimpatikus a gondolkodásmódunk, kérlek, nézd át képzési programjainkat!
Mi fán terem az ideális csapattag? A csapatépítő tréningjeink és a vezetőképzések során gyakran felmerül a kérdés, milyen az ideális csapattag. Bizonyára nem meglepő, hogy önmagát
Vezetői történetek című gyűjteményünk szinte tréningről tréningre gazdagodik. Szeretjük a céges történeteket, mert akár egy történeten keresztül is megismerhetjük egy cég kultúráját. Azért is szeretjük
A túlzott udvariasság a legkellemetlenebb helyzetekben jellemző ránk. El kellene mondanunk munkatársunknak, hogy annyira zavar az egyik viselkedése, hogy nem tudunk a munkánkra figyelni.
A pandémia alatt nemzetközi szinten kivirult az online vezetőképzés Az online vezetőképzés már évekkel a pandémia előtt létezett. Coursera, LinkedIn, Udemi és a nagyobb egyetemek
