Mi a mentális egészség (mentális jóllét) meghatározása?
A mentális egészség azt jelenti, hogy az egyén képes az önmegvalósításra, könnyedén alakít ki kapcsolatokat más emberekkel, részt vesz a közösség életében, hatékony a munkájában. A mentálisan egészséges személy képes arra, hogy kezelje a hétköznapi feszültségeket, a nehézségeket és a kedvezőtlen sorsfordulatokat.
Miért fontos a mentális jóllét a munkahelyi környezetben?
Mert a mentális jóllét az alapja annak, hogy optimálisan tudjon egy dolgozó teljesíteni a munkahelyi közösségében. A mentális egészség része a vezetők „önmenedzselés” kompetencia klaszterének.
Milyen a mentális egészség állapota a világban, nálunk, az egyes munkahelyeken?
A WHO kimutatásai már a covid előtt is romló tendenciát mutattak
- Növekszik a munkahelyi stressz és a stresszbetegségek miatt kiesett munkanapok száma.
- Nálunk is kimutathatóan jelen van munkahelyeken a pszichoterror, az ellenségeskedés, a konfliktusok száma, a kirekesztés, a mobbing, amelyekek következtében szintén jelenős veszteség éri a cégeket. Erről egy nagyszerű előadást halottam dr. Szakács Dórától a Német-Magyar Ipari és Kereskedelmi Kamara személyzeti vezetők számára rendezett tapasztalatcseréjén. Dr. Szakács mobbing területen végzett kutatást hazai cégek körében.
- A nagy felmondási válság is egyértelműen a mentális egészség veszélyeztetésére vezethető vissza.
- Biztos vagyok benne, hogy idén a munkahelyek elvesztése miatti félelem is megjelenik a munkahelyeken.
Mindeközben szinte teljesen tudatlanok vagyunk a mentális jóllétet befolyásoló tényezőkkel kapcsolatban
Nem tudjuk:
- hogyan működik az agyunk, az elménk, pedig Woody Allan szerint ez a második kedvenc testrészünk.
- hogyan generáljuk (gondolkodásunk révén) magunknak a stresszt.
- hogyan működnek a stressz- és az örömhormonok.
- gondolataink révén hogyan szabályozhatjuk energiaszintünket, érzelmi állapotunkat.
- milyen mindennapi rutinok révén tudjuk karbantartani mentális egészségünket.
Mindezeket nem vádként mondom, csupán helyzetleírásként. Eddig nem is tudtuk, hogy foglalkoznunk kellene a mentális jólléttel, mert egyszerűen nem volt benne a gondolkodásunkban.
A mentális egészség kapcsán számtalani fogalom verseng az egyének, a cégvezetők, HR-esek figyelméért
Lelki egészség, lelki erő, mentális erő, reziliencia, stresszkezelés, well-being, jóllét, boldogság stb. Mi is kíváncsian várjuk, melyik fogalomra rezonál jobban a közgondolkodás, melyik fejezi ki legjobban azt, amit érzünk, gondolunk, mi magyarok.
Ma versenyelőnyt jelent az egészség, a mentális egészség!
Jobb közösségben a valóságot, magukat elfogadó, kíváncsi, motivált, mindenből tanuló dolgozók jobban átvészelhetik korunk kihívásait. Sőt, jobban észre fogják venni a mostani válságunk nyomán kialakuló új világ kibontakozó lehetőségeit is.
Tudnak-e a cégek már ma is tenni dolgozóik egészsége érdekében?
Szerencsére igen. Több cégnél is vannak stresszkezelési programok, dolgozói jóllétet támogató kezdeményezések.
Az idei évben legnépszerűbb képzésünk a Hogyan maradjak pozitív ennyi negatív hatás közepette? című stresszkezelő tréning. E kérdő mondat műszakvezetői tréningünkön hangzott el egy kétségbeesett vezető szájából. Úgy véljük, e mondat nagyon jól leírja, milyen belső problémával küzdenek a dolgozókat közvetlenül irányító vezetők!
A Hogyan maradjak pozitív ennyi negatív hatás közepette című képzésünk során tisztázzuk a mentális jóllét alapfogalmait, összetevőit, illetve praktikus tanácsokat adunk a mentális jóllétünk karbantartására, megerősítésére. Várjuk jelentkezésedet!
A mentális egészség világnapja október 10!
Remélem, sikerült felhívnom a figyelmedet a téma fontosságára. Ha bővebben érdekel a téma, vagy csak át szeretnéd beszélni, mit tudsz tenni a mentális egészség érdekében, akkor keress meg egy díjtalan Teams-es beszélgetés erejéig.
Kérdésem Hozzád kedves olvasó:
- Milyennek ítéled meg mentális jólléted?
- Mit teszel a mentális jólléted megőrzése érdekében?
-
Tudod mi a hasonlóság egy kiváló vezető és a leszokott drogos között?
- Tudod hogyan kell legális drogot készíteni házilag fillérekből?
Barátsággal!
Héder Sándor
info@forlong.hu
+36 30 9578 515
Ha nem akarsz állni, amikor futnak a percek akkor:
