Egy humorosnak szánt ajánlást állítottunk össze azon középvezetőknek és frontvonali vezetőknek, akik szkeptikusok a stresszkezeléssel, a stresszkezelési technikákkal kapcsolatban.
Javaslatainkat saját tapasztalatainkra, illetve stresszkezelési tréningjeink résztvevőinek beszámolóira támaszkodva állítottuk össze. Nem kioktatási szándékkal tesszük írásunkat közzé, hanem a „Mi is jártunk ezen az úton” tapasztalt utazó adomázásaként.
Írásunk mottójának egy Andrew Carnegie idézetet választottunk: „A stressz annak a jele, hogy veszítesz a humorérzékedből.”
Majd döbbenj le, ha nem úgy viselkednek! Megdöbbenésednek, jogos felháborodásodnak adj hangot a megbeszéléseken, a dohányzóban és részletesen mesélj ezekről otthon a párodnak is!
A valóság az, hogy minden ember más motivációkkal, félelmekkel és élethelyzettel érkezik a munkahelyre. De miért fogadnánk el ezt, amikor sokkal izgalmasabb folyamatosan meglepődni rajta?
Fontos, hogy erről legyél mélyen meggyőződve, és hangoztasd is mindenhol! Mert ugye sokkal valószínűbb, hogy Dezső szándékosan elrontotta a jelentést, mint hogy elfelejtett valamit, vagy nem értette jól a feladatot, utasítást.
A rosszindulatú szándék mindig jobb magyarázat, mint az emberi tévedés – így garantáltan jobban stresszeled magadat.
Ne hagyd, hogy mások megoldják a saját problémáikat. Rohanva közöld, hogy te hogyan csinálnád, és vedd át az irányítást minden helyzetben! Mert ugye sokkal hatékonyabb, ha te oldasz meg mindent, miközben a kollégáid passzív megfigyelőkké válnak.
A függőség kialakítása és a túlvállalás garantáltan emeli a stresszszinted, miközben megakadályozza, hogy a csapatod valóban fejlődjön.
Ha egy projekt egy napot csúszik, egyből gondolj arra, hogy kirúgnak miatta! Ez a „katasztrofizálás” nevű gondolkodásmód garantáltan emeli a vérnyomásod és biztosítja, hogy alvás helyett éjszakánként forgatókönyveket írj fejben arról, hogyan kerülsz családoddal együtt az utcára. Így biztosan jobban stresszeled magadat minden apró probléma miatt.
Ha Marika nem mosolyog rád a folyosón, az egyértelműen azt jelenti, hogy haragszik rád.
Nem lehet, hogy csak rossz napja van, családi problémái vannak, vagy egyszerűen koncentrál valamire. Te vagy minden ember érzelmi állapotának középpontjában! Ezzel a módszerrel biztosan stresszeled magadat minden semleges arckifejezés láttán.
Ne kérj segítséget soha! Mert ugye, ha segítséget kérsz, az a gyengeség jele.
Sokkal jobb naponta 12 órát dolgozni és kiégni, mint beismerni, hogy vannak dolgok, amiket mások jobban csinálnak. A szuperhős-szindróma a modern vezetők kötelező kiegészítője – így garantáltan stresszeled magadat! És még panaszkodhatsz is, hogy mindent neked kell csinálnod!
Főleg olyan kollégáidhoz, akikről elsősorban a Facebook bejegyzésekből tájékozódsz! Ők sokkal sikeresebbek a munkában, a magánéletben. Most jöttek meg törökből, vettek új autót, telefont, csinosították a házukat és persze ők a bulikirályok.
Mert persze minden más család, csapat tökéletes, minden más vezető zseniális, és minden más cég konfliktusmentesen működik, nem úgy, mint a tiéd. Az összehasonlítgatás a boldogtalanság és a stressz legbiztosabb útja – így garantáltan stresszeled magadat.
És minden nap lepődj meg azon, hogy nem az.
Mert sokkal izgalmasabb folyamatosan harcolni a (látszat)valósággal, mint elfogadni, hogy az emberi természet összetett, a szervezetek tökéletlenek, és a változás időt igényel.
Ezeket a stresszt okozó mintákat én magam is műveltem hosszú éveken át. A felismerés, hogy hogyan stresszeljük magunkat gondolkodásmódunkkal, felszabadító lehet.
A világ és a munkahelyeink valóban nem tökéletesek. De ha elfogadjuk magunk, mások és az emberi közösségek tökéletlenségét, ha megértjük a mögöttük meghúzódó mély pszichológiai erőket, akkor megnyílik a lehetőség:
Készülj fel e kihívásra! Ismerd meg a hiteles vezetés emberi oldalának törvényszerűségeit!
Ha valaki mégsem akarja folyamatosan stresszelni magát, és támogatást igényel abban, hogy „nyugodt tudjon maradni nyugtalan körülmények között”, akkor várjuk a „Hogyan maradjak nyugodt ennyi negatív hatás közepette?!” című stresszkezelő tréningünkön.
Maradj kíváncsi, maradj szerény!
Barátsággal!
Héder Sándor
forlong@t-online.hu
+36 30 9578 515
Ha szimpatikus a gondolkodásmódunk, kérlek, nézd át képzési programjainkat!
Két vezetői történet a vezetői munka lényegéről A vezetői munka nem az eredményekről szól. A vezetői munka az emberekről, az emberekkel együtt elért eredményekről szól.
Szeretnél bölccsé válni, bölcsen nyugdíjba menni? Régóta foglalkozom képzéssel, vezetőképzéssel. Számos kékgalléros dolgozóval, vezetővel – elsősorban középvezetőkkel, frontvonali vezetővel találkoztam. Mindig megérint és mélyen érdekel,
A mai emberpróbáló időben melyik a legfontosabb vezetői kompetencia? A mai vezetők talán most találkoznak először szélsőséges kihívásokkal. Apáinknak ott volt a rákosi rendszer, ’56;
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nullam sodales urna id eros laoreet vestibulum. Phasellus aliquet velit sed arcu feugiat ultricies. Sed sit amet
