Az egyéni szuverenitás védelme a záloga annak, hogy a mai zaklatott világban mentálisan egészségesek maradjunk. Ez a fő üzenete dr. Emma Seppälä most megjelent könyvének, melyet szeretnék olvasóink figyelmébe ajánlani!

Egyéni szuverenitás = belső szabadság. Védd meg!

 

Az egyéni szuverenitás védelme a záloga annak, hogy a mai zaklatott világban mentálisan egészségesek maradjunk.

Ez a fő üzenete dr. Emma Seppälä most megjelent könyvének, melyet szeretnék olvasóink figyelmébe ajánlani!

Dr. Emma Seppälä szerint az egyéni szuverenitás = belső szabadság.

Ahogy nincs két egyforma ujjlenyomat, nincs két egyforma ember sem. Mindannyian más adottságokkal, képességekkel, más környezetbe születünk, más környezetben szocializálódunk.

Ez egyben azt is jelenti, hogy a sorstól, a véletlentől, vagy a nagy rendszergazdától mindannyian más, egyéni feladatokat kaptunk. Ezt az egyéni feladatot, küldetést azonban nem írásos munkautasításként kapjuk meg születésünkkor.  Küldetésünket egyrészt fel kell fedeznünk, másrészt meg kell valósítanunk. Ha ezt tesszük, akkor tudjuk megőrizni, megújítani életenergiánkat és elmondhatjuk magunkról, hogy értelmes életet éltünk. Ehhez viszont az kell, hogy megvédjük a saját szuverenitásunkat!
Az egyéni szuverenitás védelme nem nárcizmus, hanem önmagunkkal való törődés annak érdekében, hogy a saját tehetségünkkel, pozitív energiánkkal hozzájárulhassunk a közösség fejlődéséhez.

 

Miért nehéz önmagunkkal törődni, miért nehéz az egyéni szuverenitás védelme?

Azért, mert beleszületünk egy családba, egy közösségbe és egy szociokulturális rendszerbe. A szüleink, az oktatási rendszer, a guruk, a politikai vezetők, cégvezetők inkább azt szeretnék, hogy azzal a feladattal foglalkozzunk, amit ők találnak ki nekünk.

A legtöbben életünk jelentős részében, jó gyermekként ezt is tettük/tesszük.

Tanulás, munka, fizetés, anyagi biztonság, ház, gyerekek, autó, meccsekre járás, wellness hétvégék, minőségi borok, kávék fogyasztása, bugyuta hobbik, négy évente szavazás, stb.
Majd életünk közepe, vége felé közeledve azt vesszük észre, hogy ugyan mások sikeresnek látnak minket, de mi nem érezzük jól magunkat a bőrünkben. Valami nem OK! Jó lenne kiszállni a mókuskerékből.

Az egyéni szuverenitás védelme = belső szabadság - vezetőképzés - könyvajánló vezetőknek

 

Miért javaslom dr. Seppälä Egyéni szuverenitás védelme című könyvét?

Mert azt veszem észre vezetői tréningjeinken, hogy egyre több vezető nem érzi jól magát a bőrében. Felettesi szintről könnyű ezt a helyzetet úgy megítélni, hogy az illetőnek nincs kedve többet és hatékonyabban dolgozni, ezért minőségi cserére van szükség!

A rossz kedv mögött legtöbbször nem azt látom, hogy az illető nem tudja, mit kellene tennie a külső világban. Inkább az az érzésem, hogy az illetőt a belső lelkiismerete rugdossa, mert nem azt a feladatot végzi, amit a sorstól kapott!
Nem felel meg az értékrendjének a végzendő munka, azonban a pénzért, a kényelemért megkötötte a maga kompromisszumát.

Mo Gawdat új könyvében spirituális stressznek hívja ezt a jelenséget.

 

Mit javasol dr. Seppälä, hogy megőrizzük, visszakapjuk egyéni szuverenitásunkat?

Egyrészt azt, hogy fejlesszük éntudatosságunkat! Vegyük észre, ki mászott be a fejünkbe, ki milyen feladatokat, elvárásokat, célokat ültetett belénk.

Másrészt ismerjük meg belső világunkat és inkább belülről, értékrendünkre, küldetésünkre alapozva építsük fel életünket, mintsem a külső környezetre reagálva.

Harmadrészt legyen bátorságunk, hogy küzdjünk a küldetésünk megvalósításáért, még akkor is, ha az kockázatokkal, kudarcokkal, nehézségekkel jár!

Mindez bőven megéri, mert jutalmunk, főleg életünk második felétől, a lelki megnyugvást hozó értelmes élet érzése.

 

Vajon új dolgokat javasol szerzőnk az Egyéni szuverenitás védelme című könyvében?

Nem hiszem, hogy a pszichológiában, a menedzsmentben lehet még merőben új dolgokat mondani.
Az egyéni szuverenitás védelmének végül is az a célja, hogy érett felnőtté válhassunk, hogy minőségi életet élhessünk.
Az érett felnőtté válásnak pedig rendkívül széles a szakirodalma Szókratésztől, Epiktétosztól, Lao-ce-től kezdődően napjaink self-help sikerkönyveiig bezárólag.

Írónk e könyvében jó marketinges érzékkel egy új, divatos szó mögé fűzi fel a tudáshálót!

Az egyéni szuverenitás védelme= belső szabadság - Védd meg - műszakvezető képzés - könyvajánló vezetőknek

 

Akkor miért is érdemes elolvasni a könyvét?


Azért mert:

  • Seppälä kiváló pszichológus, amúgy a Yale School of Management oktatója, kutatója.
  • Élvezetesen ír, előző, boldogságról írt könyve is világsiker lett.
  • Az érett személyiséggé váláshoz szükséges ismereteket egy új fókusszal foglalja össze, így új összefüggésekben ismételheted meg azt, amit több helyen is olvashattál.
  • Praktikus tanácsait széleskörű, validált kutatásokra alapozza, nem foghatsz mellé.

Praktikái egyaránt kiterjednek az egyéni szuverenitás megőrzésére az érzelmeid, gondolkodásod, intuíciód terére, és a tested, emberi kapcsolataid szuverenitásának a megőrzésére is.

 

He egyet ki kellene emelni az egyéni szuverenitás védelme című könyv praktikáiból az a légzéstechnika lenne.

Dr. Seppälä intézetében háborús veteránokat rehabilitált légzéstechnikai gyakorlatok segítségével. Kutatásai szerint a légzéstechnikai gyakorlatok a kognitív terápiánál is hatásosabbnak és tartósabbnak bizonyultak.

Ezt azért szeretném kiemelni, mert tréningjeinken mi is idegenkedést tapasztalunk a légzéstechnikával kapcsolatban. Eközben stresszünk menedzselése, testi és mentális egészségünk megőrzése érdekében a légzéstechnika a legkönnyebben elsajátítható, napi szokássá tehető és ingyenes technika. Olyan technika, melynek hatásait Te magad is mérheted, az okosórád segítségével!

Ha az okosórádat csak az e-mailjeid olvasására használod, akkor kérlek, kezd elölről cikkünk olvasását! 😊

 

Kérdésünk Hozzád, kedves olvasó:

  • Számodra mennyire fontos a szuverenitásvédelem? Mármint az egyéni szuverenitás védelme?

 

 

Barátsággal!

Héder Sándor mérnök tréner címzetes egyetemi docens Forlong Bt

Héder Sándor
forlong@t-online.hu
+36 30 9578 515

 

 

Ha szimpatikus a gondolkodásmódunk, kérlek, nézd át képzési programjainkat!

 

Ha tetszett a cikk, kérlek oszd meg!

Facebook
Twitter
LinkedIn
Email

Vélemény?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

Ezek is érdekelhetnek...

A tanulás forradalma itt van
VEZETŐI ÉLETPÁLYA

A vírus és a tanulás forradalma

Megváltoztathatja-e a vírus az oktatást? Talán! A tanulás forradalma azonban biztos eljött! A vírus második hullámának kitörésekor, az iskola, egyetem kezdetekor sokan izgulunk, mi lesz

Tovább olvasom »